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【早安健康／張承宇報導】夏天吃小黃瓜既開胃又清爽，小黃瓜中的營養還有助於降低體溫、排鈉，具備消暑控血壓效果，是每個家庭餐桌上必備的家常好菜。日本料理專家推薦一道簡單的小黃瓜冷湯，在炎熱的天氣中也非常容易入口、開胃又清爽，還能幫助消除水腫，更有助預防夏天常見的各種不適症狀！  天熱就吃小黃瓜，消暑又能防水腫  著有多本健康食譜的日本料理家安藤千英表示，到了夏天天氣炎熱，卻反而有許多人因為長時間在冷氣房中，或是吃太多冷涼食物而容易引發水腫，這是因為當胃腸寒冷，容易讓血液流動、水分代謝停滯，同時也會因為夏天水分攝取量的增加，讓體內的水分平衡失衡，造成水腫。  對此，安藤千英推薦了一道小黃瓜冷湯，透過小黃瓜中的瓜胺酸來幫助改善血液流動，同時小黃瓜也含有豐富的鉀，能使體內多餘的鹽分更容易排出，而這有助於防止體內鹽分過多時，人體會為了稀釋鹽分濃度而讓水分堆積，因此也能使消除水腫的效果更佳。  不僅如此，鉀還能調整體液的滲透壓，對肌肉的收縮、神經傳導有正面的幫助，能防止肌力降低、嘔吐、痙攣等夏天不適症狀，還有助於預防低血鉀。安藤千英也強調，製作過程中會將小黃瓜磨泥，這有助於讓小黃瓜的細胞更加細小、營養更容易被吸收。  日本管理營養士廣野沙織也表示，小黃瓜中的鉀具備良好的利尿作用，能幫助體熱隨著尿液一同流出體外，有降體溫、消暑的作用，同時還能促進排鈉，有助於控制血壓，而小黃瓜的鉀容易因為水煮而流失，因此生吃小黃瓜是較營養的吃法，能防止浪費營養素。  一次補充到均衡的維生素A、C、K以及葉酸等營養！下一頁小黃瓜分享絕佳吃法的超簡單食譜給您  日本管理營養士永吉峰子更指出，我們每天所需要的水分約有一半是從食物中攝取，而小黃瓜含有非常多的水分，特別適合在炎熱的天氣中食用，同時更含有均衡的維生素A、C、K以及葉酸、銅等營養，相當健康。  簡單自製小黃瓜冷湯防中暑消水腫  材料（2人份）  做法  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞台灣人酒精不耐症 機率世界第一飲食清淡能控高血脂？ 醫：錯了子宮頸癌沒症狀 出血腳腫恐是警訊患B肝深夜偷喝 男8公分肝腫瘤破裂雞湯補身 營養不良成癌症治療阻力今日最夯新聞流量前3名呂嗆蔡：別以為做4年還有4年薪水全給老婆 10年存款被捐光懷孕新娘中風 緊急剖腹後身亡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒 整輯/黃慧玫   小芸(化名)是家中獨生女，父母離婚後，由父親與祖母陪伴長大，因母親仍能時常探訪陪伴，對於凡事都要求完美的小芸來說，父母分離所帶來的衝擊似乎影響不大。然而進了國中後，課業人際上的壓力讓她慢慢忘了該如何面對自己，想著自己的家庭，想著自己的未來，甚至還曾一度割腕紓壓。準備升上國三的日子特別難熬，儘管課業勉勉強強維持著，但強烈的自卑感與罪惡感，伴隨食慾與睡眠障礙讓她更加無助，時不時地咬著指甲試圖減少內心自然湧現的焦躁感，卻是徒勞無功。小芸也去過學校輔導室，雖聽了老師的建議，但還是無法改變對自己高度的自我要求；她時常想到別人都在衝刺，自己怎能有絲毫鬆懈？然而結果總是適得其反，往往考試前就是一陣崩潰啜泣。小芸有焦慮憂鬱的家族病史，表示可能先天體質上稍微脆弱些；而面對壓力之下的因應能力不佳，導致症狀益發嚴重，於是進入一個惡性循環中。「妳有時間來接受諮商嗎？看有沒有機會和妳談談怎麼面對自己、面對課業？」我先嘗試了解她的想法。 但還沒等她回答，媽媽便客氣的說：「現在就要九年級了，恐怕沒有時間呢…」 「所以你們對治療的看法是？」我接下去問。 「她可以吃藥嗎？」媽媽期待地詢問我。未成年的孩子使用藥物，並非不行，但會放在治療的次要選項，因為通常是以非生理病因為主，且藥物仿單上對安全性的警語，常常讓家屬難以接受。然而在適當的說明與考量各種因素的利弊得失，如：疾病特徵、症狀影響、治療方式、治療可近性、治療效果與病人及家屬接受度之下，亦可選擇謹慎負責的提供藥物治療。在仔細的討論與說明相關因素後，最後我們決定還是使用藥物治療，但先避免鎮定類的藥物，而很精準地使用某個家族史中呈現良好藥物反應的藥物。當然，藥物以外的建議，包括國中生可以有的自我照顧技巧，都提綱挈領地提醒她。幾週後，她的狀況改善，生理以及心理上的焦慮想法與感受明顯下降，思緒也比較清晰，似乎對未來又多了幾分信心。 「還好我們有一起討論要怎麼面對，妳也很認真要讓自己改變呢。」我在門診鼓勵她，「總是要一步一步來，藥物就像拐杖一樣，可以撐著妳走一段路。再等一陣子，妳的身心狀況再更強壯些，我們再討論接下來可以怎麼辦，好嗎？」 小芸用她的微笑，來表示對治療的肯定。 青少年情緒障礙的治療選擇，藥物治療在某些時機仍有相當重要的角色，只要評估診治合宜，都能有機會讓他們重拾對未來的希望。【延伸閱讀】立刻加入KingNet 國家網路醫藥 LINE＠ 共同守護全家人健康!

中國時報【諶悠文╱綜合報導】陸美第13輪貿易磋商預計10月在華府登場。美國有線電視新聞網（CNN）報導，由於大陸經濟放緩的情況越來越嚴重，大陸可能軟化貿易談判立場，與美國達成貿易協議，並推出更多振興經濟措施。大陸中央財辦副主任、財政部副部長廖岷將於18日率團赴美，與美方就中美經貿問題進行磋商，替大陸國務院副總理劉鶴、美國貿易代表萊海澤和財長穆努欽預定10月在華府舉行的面對面會談做準備。瑞穗銀行駐香港亞洲首席外匯策略師張建泰（Ken Cheung Kin Tai）說：「中國8月的經濟數據反映其經濟下行的風險增加，因美中貿易戰持續升溫，在這種背景下，中方軟化貿易談判立場，並在最近幾周推出振興計畫，是合理的。」中國國家統計局表示，大陸8月工業生產年增率僅4.4％，低於7月的4.8％，創17年半以來最糟，也不及市場預期的5.2％。工業生產是衡量中國製造業、礦業和公用事業主要企業產出的重要指標。此外，8月社會消費品零售總額年增7.5％，低於預期的7.9％，也低於上月的7.6％。張建泰認為，疲軟的數據也讓市場揣測中國人民銀行會繼續採取行動刺激經濟。大陸近來放手讓人民幣貶值。但倫敦經濟研究公司凱投宏觀（Capital Economics）的中國經濟學家拉斯穆森（Martin L. Rasmussen）表示，人民幣貶值不可能完全抵銷關稅和全球需求疲軟的影響，未來幾個月北京當局可能持續推出寬鬆貨幣政策。

工商時報【陳欣文╱台北報導】居國內公募基金龍頭地位的元大投信，資產管理實力受肯定，第15屆金彝獎獲獎名單出爐，元大投信一次囊括四大獎項，包含「傑出資產管理獎」、「傑出風險管理獎」、「傑出企業領導人才獎」、「傑出投信投顧人才獎」。元大投信指出，身為資產管理業領先標竿，一路走來始終如一，透過不斷地精進與優化，致力於帶給投資者更好的解決方案，以貫徹「全心全意為投資人理財」宗旨。元大投信董事長劉宗聖表示，元大投信身為投信業金融前鋒，自2003年發行全台首檔ETF─元大台灣50（0050）後，仍謹記肩負著勇於追求突破的責任與使命，且在陸續推動多項創新商品的同時，亦不忘善盡社會責任與管理人之責，同步致力於提供投資人保護機制，建置市場完善機制，本次第三次榮獲「傑出風險管理獎」，並連兩屆獲得「傑出資產管理獎」，顯示元大投信於資產管理領域之投入與用心深獲肯定。元大投信總經理黃昭棠、副投資長張美媛也分別再為元大投信奪得「傑出企業領導人才獎」、「傑出投信投顧人才獎」兩項大獎，劉宗聖指出，元大投信極度重視人才培育，因為唯有奠立於優秀人才基礎上，才足以成為推動企業向前邁進的持續動能。黃昭棠與張美媛於元大投信皆有逾十年經歷，其專業與傑出的工作表現，堪稱同仁表率，並為公司創立多項里程碑，除參與國民ETF─元大台灣50之發行計畫，爾後更一路推動元大投信開創多項具代表性之創新金融商品，在公司成長的歷程中扮演著重要角色。金彝獎為國內證券期貨投信投顧業界最高榮譽獎項，由證券基金會承金管會指導，並在金管會證期局暨所有證券期貨周邊單位支持下舉辦，評選審核過程縝密嚴格，甚至被譽稱為證券期貨市場奧斯卡獎。元大投信不僅身為「台灣ETF創始者」，更是帶領台灣投信業與ETF市場不斷前進的先驅者，繼首推槓桿、反向、期貨ETF後，2019年再推出元大臺灣ESG永續 ETF（00850），與「元大台股ETF連結傘型基金」。根據投信投顧公會與期信公會統計，元大投信截至2019年7月，整體公募基金與ETF規模分別來到新台幣5,195、4,157億元，雙雙創下資產管理業新高紀錄，更是台灣唯一公募基金規模突破新台幣5千億元的投信業者。

中國時報【諶悠文╱綜合報導】陸美第13輪貿易磋商預計10月在華府登場。美國有線電視新聞網（CNN）報導，由於大陸經濟放緩的情況越來越嚴重，大陸可能軟化貿易談判立場，與美國達成貿易協議，並推出更多振興經濟措施。大陸中央財辦副主任、財政部副部長廖岷將於18日率團赴美，與美方就中美經貿問題進行磋商，替大陸國務院副總理劉鶴、美國貿易代表萊海澤和財長穆努欽預定10月在華府舉行的面對面會談做準備。瑞穗銀行駐香港亞洲首席外匯策略師張建泰（Ken Cheung Kin Tai）說：「中國8月的經濟數據反映其經濟下行的風險增加，因美中貿易戰持續升溫，在這種背景下，中方軟化貿易談判立場，並在最近幾周推出振興計畫，是合理的。」中國國家統計局表示，大陸8月工業生產年增率僅4.4％，低於7月的4.8％，創17年半以來最糟，也不及市場預期的5.2％。工業生產是衡量中國製造業、礦業和公用事業主要企業產出的重要指標。此外，8月社會消費品零售總額年增7.5％，低於預期的7.9％，也低於上月的7.6％。張建泰認為，疲軟的數據也讓市場揣測中國人民銀行會繼續採取行動刺激經濟。大陸近來放手讓人民幣貶值。但倫敦經濟研究公司凱投宏觀（Capital Economics）的中國經濟學家拉斯穆森（Martin L. Rasmussen）表示，人民幣貶值不可能完全抵銷關稅和全球需求疲軟的影響，未來幾個月北京當局可能持續推出寬鬆貨幣政策。

勞動力發展署中彰投分署臺中就業中心將於9月21日在臺中科技大學體育館舉辦「FUN心玩好薪情」聯合徵才活動，活動顛覆傳統的靜態面試，邀請徵才企業設計職務體驗關卡，透過歡樂的氛圍及有趣的方式，讓求職者具體瞭解職務內容，體驗不一樣的徵才活動，現場有20家優質企業，將釋出1000個以上職缺，其中不乏薪資上看60K以上的企業。畢業後還在找工作嗎？或是想轉職卻苦無頭緒？臺中就業中心辦理的「FUN心玩好薪情」聯合徵才活動從9月21日的上午10點至下午2點，參與本次徵才的企業，包括餐飲服務業王品集團、寶麗金餐飲集團，釋出職缺有餐飲領班、婚企專員等；批發零售業特力屋、振宇五金，釋出儲備店長、倉儲人員等；以及知名企業漢鐘精機、樹德企業，釋出研發工程師、跨境電商專員等；另有矽品工業的工程師職缺，薪資上看60K以上，共有20家優質企業，歡迎民眾把握機會到現場參加面試。臺中就業中心主任黃瓊瑤表示，本次徵才活動現場規劃了五大主題，包括「好職涯」-有專業職涯諮詢師指點迷津，帶領求職者探索自我職涯方向；「強業師」-邀請知名就業雜誌總監、上市公司人資經理進行模擬面試，協助求職者掌握面試技巧；「夯資源」-透過趣味刺激的遊戲，認識各項就業獎勵專案；「玩面試」-藉由職務體驗關卡，讓求職者身歷其境實際瞭解職務內容，過關即可獲得好禮。

蔡依林選擇在芭達雅度過她的39歲生日，第二天的行程，從9月13日近11點開始，蔡依林下樓準備用餐，近乎素顏的她，只簡單樸素地畫個眉毛、穿著背心跟緊身褲，穿梭在餐廳內夾菜。 一邊跟姊姊、媽媽聊天，蔡依林一邊大口餵食自己；而且在國外愈來愈悠哉，蔡依林看來也漸漸比較放得開，還稍微大聲地跟親友們炫耀：「我昨天晚上11點（泰國時間，台灣時間為晚上12點）就上床睡覺了！」只是可能因為比較「早睡早起」，蔡依林的臉龐顯得有些水腫，豐唇變更厚了些，所幸她用餐的模樣頗為活潑俏皮，又有性感美背轉移焦點，頗有自然美。一行人用餐完畢已是下午一點多，蔡依林再度上樓更衣準備離開飯店。下午時分，蔡依林開始探索附近好吃好玩的所在，本刊記者費了好大一番功夫尋找，才在離她下榻飯店15分鐘車程的「Hilton Hotel Pattaya」飯店的16樓找到人，只見蔡依林跟親友們已在此待了好幾小時，才悠遊自在地換到無邊際泳池旁的餐廳戶外區拍照。更多鏡週刊報導【呸姐解放G奶3】上低胸下開腿坐按摩椅 蔡依林在商場引來驚呼【呸姐解放G奶4】下腰甩奶呼之欲出 蔡依林酒吧熱舞慶生【呸姐解放G奶5】從32A變36G還激凸 蔡依林靠兩祕訣豐胸

記者洪素津／綜合報導于美人回鍋TVBS主持政論節目《國民大會》3年，日前卻傳出嘎然而止，據悉該台插旗政論節目型態，原本由于美人主持的《國民大會》，電視台在雙方考量下6月初決定換角，最後由名嘴陳鳳馨出線，如今該節目又改版，將由國際特派員林宏宜與錢怡君攜手主持。▲于美人。（圖／翻攝自YouTube畫面）2020大選煙硝味越來越濃，節目《國民大會》更名為《國民大會2020大白話》，並由國際特派員林宏宜與錢怡君攜手主持，錢怡君表示，雖然與林宏宜認識非常久，彼此知無不言、言無不盡，但「一起在節目上跟大家互動是第一次。過去兩人都在世界上不同角落採訪，沒有在電視上同框過。」兩人堪稱是新聞部的「史密斯夫婦」。▲錢怡君和林宏宜。（圖／TVBS提供）從國際特派員跨足主持界，提到心中的模範，林宏宜直覺說出CNN主播Anderson Cooper，而錢怡君則自我期許「希望多向方念華學習。」錢怡君說，方念華在節目上沉著、知性的形象，與犀利、敏捷的反應，是自己主持節目的模範。對於節目搭檔，錢怡君直呼「林宏宜實在太瘦了，讓我顯得很胖，我希望他吃胖一點，然後偶像包袱不要這麼重，這是我給他的建議」，至於擔心的事情，錢怡君打趣地接著說：「我只擔心穿高跟鞋在棚內摔倒。」原來，外表精明幹練的錢怡君，其實私底下是個傻大姐，不擅長穿高跟鞋，就怕主持時跌倒出糗。更多三立新聞網報導小新配音員蔣篤慧癌逝 他抱憾沒見面…首曝兩人情深關係墮胎自己來！《如懿》陳昊宇喝藥自斷後嗣 揭私下超猛背景郭台銘不選！恬娃心碎哭了…點破韓國瑜「敗在這點」選不上全裸不夠看！恬娃再出猛招 自爆慘被郭台銘下令「閉嘴」

蔡依林選擇在芭達雅度過她的39歲生日，第二天的行程，從9月13日近11點開始，蔡依林下樓準備用餐，近乎素顏的她，只簡單樸素地畫個眉毛、穿著背心跟緊身褲，穿梭在餐廳內夾菜。 一邊跟姊姊、媽媽聊天，蔡依林一邊大口餵食自己；而且在國外愈來愈悠哉，蔡依林看來也漸漸比較放得開，還稍微大聲地跟親友們炫耀：「我昨天晚上11點（泰國時間，台灣時間為晚上12點）就上床睡覺了！」只是可能因為比較「早睡早起」，蔡依林的臉龐顯得有些水腫，豐唇變更厚了些，所幸她用餐的模樣頗為活潑俏皮，又有性感美背轉移焦點，頗有自然美。一行人用餐完畢已是下午一點多，蔡依林再度上樓更衣準備離開飯店。下午時分，蔡依林開始探索附近好吃好玩的所在，本刊記者費了好大一番功夫尋找，才在離她下榻飯店15分鐘車程的「Hilton Hotel Pattaya」飯店的16樓找到人，只見蔡依林跟親友們已在此待了好幾小時，才悠遊自在地換到無邊際泳池旁的餐廳戶外區拍照。更多鏡週刊報導【呸姐解放G奶3】上低胸下開腿坐按摩椅 蔡依林在商場引來驚呼【呸姐解放G奶4】下腰甩奶呼之欲出 蔡依林酒吧熱舞慶生【呸姐解放G奶5】從32A變36G還激凸 蔡依林靠兩祕訣豐胸

中國時報【黃福其】新聞透視鴻海集團創辦人郭台銘棄選2020，國民黨免於裂解，韓營吃下定心丸。不過藍營別高興地太早，明年想贏回政權，除了死忠支持者及鋼鐵韓粉，更須力抗綠營及韓黑、爭取中間選民及經濟選票，尤其藍營各路人馬必須摒棄己利、「一個都不能少」地真誠合作，若機關算盡，私心暗藏，國民黨重返執政仍然無望。力抗綠營及韓黑攻勢郭台銘棄賽後，國民黨雖然還有王金平蠢蠢欲動，民進黨則有呂秀蓮挾獨派參戰，都難撼大局，可看出2020選舉的總統大選，仍以藍綠對決為主。被郭董凌遲2個月的藍營，如今終可定於一尊，但尚有三道嚴峻關卡待克服，才能從先前的逆勢仰攻，轉化為順勢俯衝，一舉過關斬將。首先，蔡政府及黑韓鋪天蓋地的凌厲攻勢，藍營必須反守為攻，全力還原蔡政府治國無方、施政無能的真面目，拆穿「空心蔡」假面具。舉蔡政府3年多丟了6個邦交國為例，蔡總統侈言「絕不接受中國霸凌」，以民粹語言催眠選民；韓營應讓國人充分了解，癥結根本是蔡政府走鋼索搞統獨，激化兩岸對立。其次，除了國民黨死忠支持者、鋼鐵韓粉之外，韓營必須設法卸除韓國瑜被抹黑汙名化的「草包」標籤，讓挺郭的經濟藍或知識藍，願意歸隊；也讓挺郭柯合的中間選民、年青選票不會棄投，甚至轉投蔡英文，力拚選票極大化。爭取中間及青年選票最後，也最重要的，就是藍營必須「一個都不能少」地摒棄私心、毫無保留地真誠團結。國民黨既經公平初選機制推出韓國瑜，要想打贏2020救國救黨，唯有黨內上下齊心、群策群力，尤其黨內擁有實力的各路諸侯，更須拿出具體行動，否則話說得再好聽、臉書發文再動人，實則按兵不動，終將被看破手腳。「覆巢之下無完卵」，國民黨被蔡政府追殺3年多，奄奄一息；再讓蔡政府凌虐4年，屆時藍營諸侯恐都會被一一擊潰。畢竟團結不是光喊口號，若雨天只顧自己打傘，作好自保的打算，不管隊友個個淋得溼答答，終究會被看破手腳，日後政治路途也會面臨血淋淋地教訓。